Cette recette est une base de trois ingrédients que tu peux agrémenter comme tu le souhaites.
En ce moment je ne mets que des pépites de chocolat noir, mais il est possible de rajouter des noix, des fruits secs etc
Ingrédients pour les céréales :
300g de flocons d'avoine
3 cuillères à soupe de sirop d'agave
2 cuillères à soupe de sirop d'érable
1 cuillères à soupe d'arôme de vanille (optionnel)
Pour la cuisson :
Un four
Du papier cuisson
Un plat à tarte ou tout autre grand plat à four qui permet de bien étaler les flocons d'avoine.
La recette est ultra simple, il te suffit de mélanger dans un bol le sirop d'érable avec le sirop d'agave, de verser cela sur les flocons d'avoine puis de bien mélanger.
Pose la feuille de papier cuisson dans le plat, verse les flocons d'avoine en veillant à bien les étaler et enfourne pour 20min à 160°.
Toutes les 8/10min remue les flocons pour éviter que ceux qui se trouve tout au dessus ne brûlent.
Laisse refroidir les flocons d'avoine avant de rajouter les pépites de chocolat noir et/ou autres garnitures...
Bon petit dej !
$ MONEY TIME $
Coût de revient de la recette* avec des pépites de chocolat noir :
300g de flocons d'avoine : 0,56e
3 cuillère à soupe de sirop d'agave : 0,41e
2 cuillère à soupe de sirop d'érable : 0,43e
50g de pépites de chocolat noir : 0,81e
TOTAL : 2,21e
*Je fais mes courses dans un Leclerc ou un Carrefour Market dans la ville de Lille, les prix seront sûrement un peu différent pour toi.
Retrouve ici un article qui te donne quelques astuces pour économiser de l'argent sur ton budget courses.
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